眠りと体内時計を科学する

ねむりとたいないどけいをかがくする  
眠りと体内時計を科学する

大塚邦明

四六 ● 200頁
発行日:2014年4月 ISBN:978-4-393-71400-3
Cコード:0047

定価:本体1,700円+税

在庫あり

日本人の5人に1人が不眠症に悩んでいます。快眠の鍵の一つは、じつは私たちのからだにそなわっている体内時計にありました。体内時計は太陽と連動して、生体リズムを調整している大切なもの。これがちゃんと働いてくれないと、快眠ができず、さまざまなやっかいな病、うつ病などをまねくことにもなりかねません。
時間医学、老年医学のプロが、体内時計と、それをつかさどる時計遺伝子をだれにでもわかるように解説。正しいリズムを取り戻すには。自然との驚くべき調和について。夢の意味。高齢者や認知症患者が知っておくべき事。睡眠薬の功罪…。奥深い睡眠の世界へ誘う、ポピュラーサイエンス。

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