健康と若さを取り戻す
医療ヨガ

けんこうとわかさをとりもどす いりょうよが  
医療ヨガ

橋本和哉

四六 ● 216頁
発行日:2012年11月 ISBN:978-4-393-71392-1

定価:本体1,600円+税

品切・重版未定

 医療ヨガは、病気の人や体の弱い人、高齢者らのために、神経内科医の著者が一般のヨーガを改善・工夫してできた独自のヨガであり、寝たままの姿勢で楽にできるのが特徴です。誰でもできるような簡単な動きやポーズでありながら、血液やリンパの流れが良くなり、インナーマッスル(内転筋)が鍛えられ、繊維芽細胞も活性化されたうえに、「気」の流れも良くなるという、まさに画期的な健康法です。そのため、健康増進や若返りの効果も抜群といわれています。
 そうしたヨガのメカニズムを医学的な立場から明快に解説し、さらに医療ヨガの基本的な動きやポーズなどを多数のイラスト入りで紹介します。そして巻末には、医療ヨガによる、さまざまな症状の改善例も数多く取り上げられていますので、同じ症状で悩んでいる人には有益です。

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