「骨盤おこし」で身体が目覚める
1日3分、驚異の「割り」メソッド
実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説。
著者 | 中村 考宏 著 |
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ジャンル | 医療・健康 > 健康法・ヨガ・呼吸法 > 未分類 |
出版年月日 | 2011/10/20 |
ISBN | 9784393713877 |
Cコード | 0075 |
判型・ページ数 | 4-6・248ページ |
定価 | 1,760円(本体1,600円+税) |
在庫 | 在庫あり |
超一流アスリートの骨盤は起きている!
「人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て(骨盤をおこし)主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる」という理論(構造動作理論)について、本書では、実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説する。
「人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て(骨盤をおこし)主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる」という理論(構造動作理論)について、本書では、実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説する。