「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド

こつばんおこしでしんたいがめざめる  いちにちさんぷん、きょういのわりめそっど
「骨盤おこし」で身体が目覚める

中村考宏

四六 ● 248頁
発行日:2011年10月 ISBN:978-4-393-71387-7

定価:本体1,600円+税

在庫あり

「人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て(骨盤をおこし)主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる」という理論(構造動作理論)について、本書では、実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説する。

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