「骨盤おこし」で身体が目覚める

1日3分、驚異の「割り」メソッド

実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説。

著者 中村 考宏
ジャンル 医療・健康 > 健康法・ヨガ・呼吸法 > 未分類
出版年月日 2011/10/20
ISBN 9784393713877
Cコード 0075
判型・ページ数 4-6・248ページ
定価 1,760円(本体1,600円+税)
在庫 在庫あり
超一流アスリートの骨盤は起きている!

「人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て(骨盤をおこし)主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる」という理論(構造動作理論)について、本書では、実際に家庭でできるトレーニング法(腰割り・胸割り・股割り)を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説する。

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