健身気功入門 “こころ”と“からだ”を養生する

けんしんきこうにゅうもん  こころとからだをようじょうする
健身気功入門

津村喬

四六 ● 208頁
発行日:2011年7月 ISBN:978-4-393-71384-6

定価:本体1,700円+税

在庫あり

健身気功とは、古代から受け継がれた伝統気功の素晴らしさを現代科学の理論と方法で再編したもの。誰もが安心して楽しめるこころとからだの健康法の歴史と思想を解説。伝統的な気功をアレンジし直した「易筋経」(伸屈)、五禽戯(動物の動作)、六字訣(発声・呼吸法)、八段錦(操体法)、の四種の実践動作を中心に、気功全般に共通する基本功を合わせてイラスト(90点)付で詳細に説明。

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