呼吸が〈こころ〉と〈からだ〉をひらく
加藤メソッドでラクに生きる
どうすれば本当に、「こころ」と「からだ」と「たましい」の健康を得て、シンプルに、すこやかに、生き生きと生きることができるのか。加藤メソッドの「呼吸法」と「動きのレッスン」で、それが実現します。誰にでもできる、そのトレーニングを一挙に公開。
人生に悩んでいるあなた!あっという間に、加藤メソッドで元気で健康に。誰にでもできる「呼吸」と「からだ」のトレーニングです。ぜひ一度、試してみて下さい。
「宇宙を呼吸する私の元気は、加藤さんのおかげ」――谷川俊太郎氏
人生に悩んでいるあなた!あっという間に、加藤メソッドで元気で健康に。誰にでもできる「呼吸」と「からだ」のトレーニングです。ぜひ一度、試してみて下さい。
「宇宙を呼吸する私の元気は、加藤さんのおかげ」――谷川俊太郎氏
はじめに――あたりまえに生きてみたい
Ⅰ 加藤メソッドの実践
「こころ・からだ・魂」のトレーニング
加藤メソッドの実践一覧表
1 呼吸
2 動きのレッスン
Ⅱ 加藤メソッドでラクに生きる
付録 実践トレーニング
ちょっとの時間を活用するトレーニング
たっぷり余裕の時間を活用するトレーニング
付録 呼吸でストレス予防――看護師・患者さんに向けて
ストレスの気づきと支援1 看護師さんへ
ストレスの気づきと支援2 待合室の患者さんへ
あとがきにかえて
Ⅰ 加藤メソッドの実践
「こころ・からだ・魂」のトレーニング
加藤メソッドの実践一覧表
1 呼吸
2 動きのレッスン
Ⅱ 加藤メソッドでラクに生きる
付録 実践トレーニング
ちょっとの時間を活用するトレーニング
たっぷり余裕の時間を活用するトレーニング
付録 呼吸でストレス予防――看護師・患者さんに向けて
ストレスの気づきと支援1 看護師さんへ
ストレスの気づきと支援2 待合室の患者さんへ
あとがきにかえて