呼吸が〈こころ〉と〈からだ〉をひらく

加藤メソッドでラクに生きる

あっという間に、加藤メソッドで元気で健康に! 誰にでもできる「呼吸」と「からだ」のトレーニングを一挙に公開。

著者 加藤 俊朗
ジャンル 瞑想・精神世界 > 瞑想 > 未分類
医療・健康 > 健康法・ヨガ・呼吸法 > 未分類
出版年月日 2007/04/23
ISBN 9784393713723
Cコード 0047
判型・ページ数 A5・144ページ
定価 1,650円(本体1,500円+税)
在庫 在庫あり
どうすれば本当に、「こころ」と「からだ」と「たましい」の健康を得て、シンプルに、すこやかに、生き生きと生きることができるのか。加藤メソッドの「呼吸法」と「動きのレッスン」で、それが実現します。誰にでもできる、そのトレーニングを一挙に公開。

人生に悩んでいるあなた!あっという間に、加藤メソッドで元気で健康に。誰にでもできる「呼吸」と「からだ」のトレーニングです。ぜひ一度、試してみて下さい。


「宇宙を呼吸する私の元気は、加藤さんのおかげ」――谷川俊太郎氏
はじめに――あたりまえに生きてみたい

Ⅰ 加藤メソッドの実践
  「こころ・からだ・魂」のトレーニング
  加藤メソッドの実践一覧表
  1 呼吸
  2 動きのレッスン

Ⅱ 加藤メソッドでラクに生きる

付録 実践トレーニング
  ちょっとの時間を活用するトレーニング
  たっぷり余裕の時間を活用するトレーニング

付録 呼吸でストレス予防――看護師・患者さんに向けて
  ストレスの気づきと支援1 看護師さんへ
  ストレスの気づきと支援2 待合室の患者さんへ

あとがきにかえて

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