幸せを生む〈魔法〉 ブッダのことばと瞑想法

しあわせをうむ〈まほう〉  ぶっだのことばとめいそうほう
幸せを生む〈魔法〉

高田明和

四六 ● 232頁
発行日:2008年10月 ISBN:978-4-393-10607-5

定価:本体1,600円+税

在庫あり

日々のくらしの中で無意識に生じる怒りやストレス…これはどうやったらなくせるのか?医学博士の著者が、脳科学の視点から解き明かすストレス・コントロールの極意。心を和らげる呼吸・瞑想法と、『法句経』などブッダの真理の言葉に親しむことで幸せをよぶ!

おなじみ高田先生の「人生訓シリーズ」の集大成。今回は、うつなどの克服で注目を浴びる四念処法に基づいた瞑想法を脳科学の視点から解説し、『法句経』などブッダの真理の言葉に立ち返ることで脳を変え、前向きに実践的に生きることを説く意欲作。巻末付録として、高田選・真理の言葉。

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